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怎么减大腿和屁股上的肉

女 | 15岁 2018-10-15 有2个回复

问题描述：大腿小腿以及屁股都很胖…希望有一个好的简易的办法能减去大腿上的肉,希望告诉我饮食上注意什么…有什么办法能快速减肥?

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-15

每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度，
停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-15

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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