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记忆力减退精神不能集中

女 | 22岁 2018-10-15 有2个回复

问题描述：最近三个月精神不能集中,经常发呆,不知道自己想干嘛?上班也是无精打采的,总觉得浑身没力气,没以前有精气神了

我也要咨询

王志强

已帮助网友：3053 2018-10-15

你好、提高记忆力保持良好的情绪，对新事物要保持浓厚的兴趣，保证充足睡眠。特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，
建议、而多吃维生素、多吃蔬菜水果，丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。喝一杯咖啡短时间内使大脑兴奋，提高记忆力。少量饮酒。

曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-10-15

你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆

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