问题描述：每天晚上都睡不好觉,躺在床上要2、3小时才能睡着,每天都是这样
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-15
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。一般失眠是由于不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等或者是身体的不适都可以引起的。最主要还是情绪因素引起的，如特别的喜事或特别的悲伤、生气，情绪持续性地处于低落状态，如紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等。
