回答
你好，手淫不宜过频建议你首先戒掉手淫的习惯，考虑你肾虚可服用六味地黄丸，加强自身锻炼，增强自身免疫力，戒烟酒，避免刺激性饮食，多吃牛羊肉、韭菜、洋葱、豆制品、黑芝麻、甲鱼、虾类具有补肾益气的食物。
你好、手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
建议、正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。
你好，有可能是肾虚导致的，盗汗，腰酸可能是手淫太多，肾阴虚引起的，是需要戒除手淫的
饮食上是可以吃一些枸杞，山药等滋阴补肾的食物的，同时还需要注意药物补肾的，如六味地黄丸等药物的
以上是对“腰酸有手淫习惯盗汗是不是肾虚啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
