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失眠,咳嗽,咽喉痒,白天多于晚上

女 | 47岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：失眠几月,一月前咳嗽,打针吃药后好点,但不断根,早晨起床发现口干,口苦,这两天一整晚不眠,大便状况不太成型,尿少,要喝水,瘦了6斤,食欲比前3天好点,耳鸣3月,在湘雅健康检查发现有脂肪肝,高血脂症,胆囊息肉,心脏ST偏转,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-15

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

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