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慢跑来减肥,不知道可以不?

女 | 25岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：我胳膊上的肉特别的多而且特别的松着减肥,从运动上来进行减肥,听说跑步还有散步都能减肥会不会是真的,我就想着健康的减肥,

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-15

您好，您可以做些有氧运动，有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

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