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小孩子体质弱要怎么样调理身体呀?

女 | 4岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：女儿最近一段时间感觉身体明显没有以前好了,有点体质弱,可能是因为上学了接触的人多了,加上平时的卫生没有以前好了,所以想平时给她调理一下身体,

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回答

何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-15

你好，小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

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