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缩阴可以自己在家里来练习吗?

女 | 29岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：我生了孩子也已经有好几个月的时间了,一直到现在得阴部还总是没有恢复好,这些天还总是会阴道松弛,性生活的时候总是没有什么激情了,现在很想要缩阴,

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曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-10-15

你好，有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。

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