问题描述：最近体质直线上涨,一直想减肥,没想到越减越肥,不知道什么办法可以瘦下去啊,有没有科学合理的减肥食谱呢?
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-10-15
你好，早：方包三片酸奶一瓶。上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）。中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果。晚：苹果牛奶
