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有哪些运动可以进行缩阴的功效呢?

女 | 33岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：在前两个月的时候上医院里面做了缩阴手术的,直到现在还是没有感觉自己的阴道变得紧了,现在性生活的时候,还会有点松松的感觉,不如以前好了,

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何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-15

你好！缩阴运动有好多啦：方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

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