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多注意什么可以更好的减肥?

女 | 32岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：自从生了孩子以后我就开始变得很胖了,吃了一些减肥药也没有见效果,平时都不愿出门了后来检查说现在饮食上多注意可以更好的减肥了,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-15

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

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