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睡眠不好,气血不足,肠胃不好

女 | 20岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：睡觉半梦半醒,还容易惊醒,白天就没精神,腿软无力,脸色苍白,胃好像还有点舒服,有点便秘不常排便,有什么办法可以改善

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-15

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。

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