问题描述：身上都是肥肉,很苦恼,怎么减肥比较有效?我用过很多方法,但都没用,怎么减肥比较有效呢?请给我说一下,
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-15
减肥主要是靠低脂饮食和运动减肥的。减肥药不可取。过度节食也不好。平时注意生活有规律，饮食清淡，低脂，坚持运动。形成一种习惯就好了，如果只是一段时间减肥，会引起反弹的，反反复复的体重变化对身体健康有影响。
胡世春
已帮助网友：2400 2018-10-15
您好！目前最有效的减肥方法是：“代餐奶昔”减肥：1.安全可靠：不含任何药物减肥成分2.简单方便：每天一到两杯3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入4.营养均衡：营养成分全面5.持久饱腹：延缓胃排空的时间6.激发人体本能，重建热量及营养素的代谢平衡，不易反弹拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。
