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月经不调应该如何调理身体?

女 | 23岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：最近由于工作的原因总是熬夜,生活作息和饮食都不规律,导致最近几个月的月经也不正常,我有没有什么办法可以调理的,最好是简单有效的,容易一点的,

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回答

吴静雯

已帮助网友：4956 2018-10-15

您好，1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

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