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老是失眠有哪些不错办法呢?

女 | 28岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：最近一段时间,一直感觉有些失眠,开始的时候,并没有很在意,但是时间长了,才感觉不大对劲,因为给我带来了很大困扰,想要治疗失眠,什么方法比较好,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-15

你好，对于失眠的治疗，现在多是采用心理上的治疗方法，一般来说，失眠是因为工作或者是生活的压力导致的，平时的时候，建议放松心情，不要过分压抑，一切向前看，睡前也可以适当的进行身体运动，帮助其更好的进入睡眠。

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