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更年期综合征要怎么样来预防呀?

女 | 52岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：已经到了更年期,虽然还没有出现更年期综合征的症状,不过因为听说这个年龄段的女人很容易感染这个病,所以心里有点担心,想预防一下,

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邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-10-15

你好，１,在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态,稳定情绪,树立信心,建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.２,在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质,维生素,碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入.

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