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男性性功能障碍怎么样调理呀?

男 | 33岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：我已经有好长一段时间没有跟老婆做爱了,因为我明显感觉自己可能是得了性功能障碍,在做爱的时候都坚持不了一会就不行了,怕时间久了老婆会看出来,所以想好好调理一下,

我也要咨询

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-15

你好要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，学会自我心理调节，要及时放松与调整紧张心态缓和与消除焦虑不安的情绪，养成良好的生活习惯，避免不降的饮食，习惯减少应酬避免酗酒，控制饮食多食优质蛋白质适当摄入脂肪

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