问题描述：生完小孩后体重增加了30斤,特别是肚子很大,每天排便很少,感觉体内垃圾很多,
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-15
你好，其实不要老是觉得自己体内有什么垃圾、毒素之类的。怀孕有一个变胖的情况是相对常见的。主要建议是等身体恢复适合运动的情况下就开始多运动帮助减肥的。少吃油腻的、不吃零食宵夜等垃圾食品的。注意坚持。而不是去想着单纯吃点什么或者节食之类的去减肥的。别为了减肥反而害了自己健康的。
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-10-15
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.’
