问题描述：我手淫过度导致心肾不交脾胃不和身体非常虚弱,还老是失眠,性功能也下降了每天生活在黑暗中对生活没有信心
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-10-16
建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物,要养成好的生活习惯,不可以熬夜,多吃些补肾的食物如山药,菟丝子,龙眼,山茱萸,用些远志,酸枣仁,枸杞,等泡水服用,可以服用酸枣仁养心丸结合肾气丸效果会好,注意休息劳逸结合,戒除不良生活习惯
张月玲
已帮助网友：2082 2018-10-16
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞,
