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减肥,有什么方法

女 | 16岁 2018-10-16 有5个回复

问题描述：减肥,有什么方法,可以指示?请说一下,

我也要咨询

熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-16

减肥的办法有很多。建议你可以用一种方法坚持试试看。可以用保鲜膜包住你想减的位置去跑步。
一般情况下都会有效果，自己注意不要太长时间了，30-60分钟左右。

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-16

有时候缺少锻炼，营养过剩等都会引起身体发胖的
你好，如果你想减肥的话，建议你每天多锻炼就可以了，最近注意少吃油腻食物，祝你健康

wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-16

您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，减肥没有捷径，多运动
建议营养均衡，多吃水果蔬菜，节制饮食，多运动为主，比如跑步，跳绳，呼啦圈等，祝您健康
以上是对“减肥，有什么方法，，。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-16

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-16

肥胖的主要原因是吃出来的。
所以减肥一定要管住嘴，一日三餐要按时吃，但要控制总量，三餐以外除少量水果以外不吃任何东西。另加适当运动。