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当摄入高脂肪,高热量的食物或是长期大量饮酒,剧烈运动,大量饮食等,都会不同程度的引起低密度脂蛋白胆固醇偏高,而低密度脂蛋白胆固醇的偏高会增加动脉硬化危险性,诱发一些其它的疾病,因而,在日常生活中,出现上述症状的患者适当的调整饮食是非常重要的
饮食主要需要注意如下几点:1、豆类:豆类属于高营养低脂肪、低热量的食品,其富含有优质蛋白、必需氨基酸、钙、铁、磷等微量元素,不仅可以促进肝细胞的修复和再生,而且可以增强机体的免疫力,还可以起到一定的养肝护肝的作用,一些豆类食品对动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白胆固醇降低有明显作用,推荐阅读:低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因2、菌类:根据研究表明,此类食品不仅可以提高机体免疫力作用,而且可以降血胆固醇和甘油三酯,尤其是将胆固醇的作用,比降胆固醇药物还要明显,3、植物油:植物油含有人体必须的不饱和脂肪酸,可以降血胆固醇,其植物油以芝麻油、玉米油、花生油等最佳4、鱼类:鱼类含有人体所需要的蛋白质,还含有高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇很有帮助,5、茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外
低密度脂蛋白偏高提示心脑血管不健康,有冠心病、脑梗等心脑血管病的风险,注意饮食要清淡,不要饮酒和吃辛辣刺激性食物,少吃动物内脏,不要喝浓茶、咖啡,避免过度劳累和精神紧张,
建议平时低盐低脂低糖饮食、严格戒酒,多食蔬菜水果,多喝水,增加体力活动和体育锻炼,注意减肥,可服用姬松茸芦笋复合菌发酵品进行调理,它对降低低密度脂蛋白有一定作用,
低密度脂蛋白高是心脑血管疾病如脑梗或脑血栓及心梗等疾病的主要危险因素之一,因此要引起重视,主要原因与肝脏的脂质代谢和饮食结构域习惯等有关系,需要根据结果的严重程度考虑用药,改变自己生活方式和饮食机构和习惯的调整等综合处理,注意多喝水和素食,注意复查,
