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治疗焦虑失眠症

女 | 45岁 2018-10-16 有2个回复

问题描述：睡前总是担心这担心那,折腾了一下子反而睡意全没了,入睡困难,睡后易醒,再睡就又会很困难,怎么办?多年前曾失眠过还挺严重的,怎么治疗焦虑性失眠症?

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回答

王志强

已帮助网友：3053 2018-10-16

焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称,治疗焦虑症首先得找出病因,事出必因,只要找出了病因,我们才能进行针对性的治疗,

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-10-16

平时多参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,

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