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治疗焦虑症的最好

女 | 33岁 2018-10-16 有2个回复

问题描述：近来工作方面的压力太大了,晚上经常睡不着,或者睡着了总是作梦,在梦里感觉非常得累,白天没有点精神,感觉非常的难受,治疗失眠焦虑症的最好医院有哪些?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-16

失眠焦虑症患者首先要学会调节、克制自己的情绪,如心理松弛、转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界,

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-10-16

想要缓解失眠焦虑症,还要保证充足的睡眠,建议患者多吃瓜果蔬菜,补充营养素；多做有氧运动等,患者在进行常规性的失眠焦虑症治疗外,还应在医生的指导下辅以心理治疗,以加强全面治疗的功效,及早恢复健康,

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