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缩阴可以自己在家里进行练习不?

女 | 35岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：这段时间总是会很少会有性生活了,自己现在很想要进行缩阴,阴道总是会很松弛了,而且平时性交的时候还总是一点刺激的感觉都没有了,

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-16

你好，有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。

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