您的位置： 99健康问问 >其他症状 >造成失眠的原因都有哪些呢?

造成失眠的原因都有哪些呢?

女 | 32岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：一周来总是失眠,晚上在床上是反过来翻过去的,就是睡不着觉,有时间到了半夜才能睡去,然后还总是爱做梦,早起后会感觉很磕睡没有睡够的样子,

我也要咨询

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-16

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因.平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。