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抑郁症患者怎么调节

女 | 20岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：失恋之后我感觉自己整个人都怪怪的,不愿意参加社会活动,有的视乎甚至不愿意与别人说话,每日最喜欢在做的事情就是发呆,我也不知道为什么会变成这个样子,好像是得了抑郁症了,

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-16

你好，不要太悲伤，要学会放下，这个不是什么大病，心情不好的时候可以去散散步，运动运动，有助于舒缓紧张的情绪，不要该自己施加太大的压力，有什么事情要与家人交流，不管你是否脾气不好，亲人都会包容你谅解你的。所以这个主要还是在于自我调节。

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