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强迫症怎么治疗最好呢?

女 | 28岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：我自从上了孩子就感觉自己的脾气变了很多,每次只要一点是不随着心思自己就总是自己较劲,弄得自己都感觉好累,我感觉得了强迫症了,经常这样子强迫我自己,应该怎么样治疗好呢,

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回答

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-16

你好，目前治疗强迫症最主要的方法就是深田疗法，即“顺其自然，为所当为”，不要刻意去在意自己的强迫行为，安排好自己的学习和生活，丰富并充实自己的生活，同时要注意调整自己的心态，学会正确地面对压力，对人对事不要要求的过于完美。自己觉得强迫症状出现或快要出现的时候，可以找一些其他比较放松的事情做来转移注意力，如自己喜欢的运动、听听音乐、和同学一起出去玩一下等

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