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每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜,就一定会改善,可以 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜,就一定会改善, 口服鲜竹沥有作用,另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便,但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道,
你可以通过日常的饮食来长期的调理 ,以下内容供你参考:
（1）食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）,
（2）取足够水分,每日进水量约2000毫升,每天清晨空腹饮1—2杯淡盐水或开水或蜂蜜水,均能防治便秘,
（3）饮食中摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等,
（4）适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等,
（5）可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等,
（6）少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶,
