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更年期症状有哪些怎么调理更年期

女 | 45岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：更年期症状都有哪些啊,绝经算不算呢,另外睡眠也不好,更年期应该怎么调理比较好呢,听说吃瑞琳那大豆异黄酮可以调理更年期,效果怎么样啊

我也要咨询

曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-10-16

你好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，
必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。

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