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脱发吃什么食物好呀

女 | 30岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：我这段时间工作比较忙,熬夜加班是常事,就是也会不会是工作压力的原因,总是掉头发,特别是下头的时候,头发掉的吓人,以前也有掉过,可是从来没有掉这么多,吃些什么会有所改善呢

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曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-10-16

你好！补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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