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每天上午精神不好

女 | 19岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：每天早上六点多起来运动半个小时,吃完早餐就开始犯困,晚上十点半就睡了,平时吃蔬菜比较多,但精神还是不好,望告知该怎么样调理

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-16

考虑是睡眠不足引起的，就会出现每天上午精神不好的表现，有嗜睡的症状，
建议你注意休息，上9点30分睡觉，每天保持8小时睡眠，逐渐的就会恢复正常，

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