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脱发多吃些什么东西比较好?

女 | 32岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：怎么回事,发现自己经常脱发,而且每次都会脱很多,现在还这么年轻,真怕以后会脱光自己的头发,看过也吃过药,还是会脱发,脱发多吃些什么东西比较好?

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-16

你好，(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

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