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身高问题,18岁了,身高164厘米

女 | 18岁 2018-10-16 有2个回复

问题描述：DR检查报告单显示左腕部可见8块腕骨骨化中心,左侧尺桡骨远端干骺融合,是什么意思?打生长素有用吗?

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-16

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-16

快速增高的方法
1.请保持充足的睡眠，
不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.营养均衡，不挑食,常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。3.经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

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