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补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质,胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳,紫菜,发菜,荠菜,黑芝麻,莲藕粉等.
小细胞低色素性贫血主要包括:(1)缺铁性贫血:是指各种原因使体内贮存铁消耗怠尽,红细胞的成熟受到影响的贫血,其特点是骨髓、肝、脾及其它组织中缺乏可染色铁,血清铁蛋白、血清铁及转铁蛋白饱和度降低,(2)珠蛋白生成障碍性贫血,(3)铁粒幼细胞贫血,(4)转铁蛋白缺乏症,(5)原发性肺含铁血黄素沉着症和肺肾出血综合征,(6)慢性感染性贫血和其它,需要进一步查铁指标如血清铁、铁蛋白等,很可能处于铁缺乏状态,治疗就是补充铁剂,