问题描述：怎么样才能提高精子的数量和活动能力,比较胖,比如吃什么东西比较好,见效快,
张月玲
已帮助网友：2082 2018-10-16
这位朋友你好，根据你所说的情况，肾中的阳气具有维护正常生殖功能的作用，服用补肾的食物是可以提高精子的质量的。这种情况可以在平时多食用枸杞，核桃，桂元，桑椹子等来进行调理。
