长痘痘做什么运动适宜?
女 | 22岁
2018-10-16
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问题描述：脸上很油,毛孔大,痘印多,黑头多,平时几乎没有运动,有运动也只是走路,没有跑步的习惯,发现自己脑袋敏感力越来越小,记性越来越差,经常昏昏沉沉,提不上精神,晚睡晚起的,有时候呼吸都有点困难,还时不时的腰酸背痛,21岁的姑娘像个老太婆一样,但是最近觉得生命在于运动,现在想要开始运动,您觉得每天18点左右跑步跑个45分钟怎么样,会对有帮助吗?有害吗?还是您有什么更好的建议?
