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有点失眠,白天还困

女 | 21岁 2018-10-16 有5个回复

问题描述:染了两次头发,这两天总是很困,头很沉,什么原因呀

回答

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-10-16

考虑失眠引起的相关症状。
建议清淡温软饮食,调整情绪,用莲心泡水饮用,有一定安神作用。

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王志强

已帮助网友:3053 2018-10-16

是的休息不好。用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。就可以

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曾晓锋

已帮助网友:1821 2018-10-16

你好,睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关,属于神经衰弱的一种类型,与平时生活不规律,精神压力大,都是有关系的,
这种情况关键是保持情绪舒畅,不要过于担心,口服谷维素,健脑补肾丸调节。
以上是对“有点失眠,白天还困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张月玲

已帮助网友:2082 2018-10-16

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

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熊平安

已帮助网友:3558 2018-10-16

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。