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吃什么都变成脂肪

女 | 15岁 2018-10-16 有2个回复

问题描述：才一米五八,就有106斤,我感觉自己吃点东西就会变成脂肪,就是因为这样,吃饭很没有规律,有什么办法可以调整一下不?还有这究竟是为什么?

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王涛

已帮助网友：4421 2018-10-16

其实你并不是很胖的，仅是有些肉肉而已。实际上吃什么东西都能转化成脂肪的，糖蛋白质和脂肪是可以相互转换的。你越是不规律饮食，越会容易发胖的。胖的一个因素就是饮食的不规律。
规律饮食，尽量少吃零食，夜间别加餐，加强运动，多吃蔬菜水果。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-16

最好的减肥方法就是运动减肥，饮食很重要，晚上不吃晚点最好，实在饿了的话稍微吃点可以，但要适当，吃完不要立刻睡下，那样会容易胖！
运动减肥体重下来后的一段时间很重要，那段时间非常容易反弹，那段时间就别吃晚点了，还是一样的多加强锻炼！

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