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自汗是身体气虚引起的,盗汗是肾阴虚引起的,你这是气虚引起的],黄芪15克,羊肉90克,桂圆肉10克,淮山药15克,将羊肉用沸水稍煮片刻,捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用砂锅将水煮开,放入羊肉和3味药同煮汤,食时调好味,可饮汤吃肉
动辄益甚者为自汗,睡中汗出,醒来汗止者为盗汗,中医治疗上,自汗盗窃汗有少许区别,外用上可以用轻粉川芎,白芷,藁本各五十克,米粉一百五十克,上药为末,用绵包裹,扑于身上.
气虚体质是指当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,易出现语声低怯、形体消瘦或偏胖、气短懒言、精神不振、多汗、头晕、面色㿠白等症状的体质状态,应以补气养气为总治则,可服用玉屏风颗粒益气固表,补充肺卫之气,改善气虚体质,增强免疫力,预防感冒,用于气虚体质的调理,建议按2个月的疗程服用,效果有好,即可停药,但当流感季节,或者手足口高发季节,可提前服用,增强抵抗力,预防气虚导致的反复感冒,生活上宜多食具有益气健脾作用的食物,如黄豆、大枣、桂圆等,少食槟榔、生萝卜等耗气之品,适宜做一些柔缓的运动,如散步、做操等,规律起居,避免熬夜或过度劳累,以免损伤正气,平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风,
自汗和盗汗都属于汗证的范畴,汗证以虚为主,补虚是其基本治疗原则,肺卫不固者益气固卫,营卫失调者调和营卫,气阴亏虚者益气养阴,湿热迫蒸者清化湿热,除内服药外,尚可配合脐疗等外治疗法,自汗是在人清醒状态下,不因为剧烈活动,炎热天气,受到精神刺激的情况下自然汗出的表现,而盗汗则是在患者入睡后,身体自然汗出,尤以手脚心明显,伴有烘热的一种症状,虽然大多数是醒时自汗,睡后盗汗,但是并不能一概而论,还要根据具体病机判断,比如虽然患者清醒,但是身体潮热,手脚心汗出,舌红少苔等症状表现可以判断为盗汗而非自汗,