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有可以推荐的减肥药吗
女 | 21岁
2018-10-16
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问题描述:个学生,刚毕业没多久,出来实习,但是上学胖了很多,目前128斤,我目标是100-110,但是运动什么都没怎么瘦,也坚持了挺久,有没有什么减肥药可以减肥的,
回答
你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥。
建议、最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
以上是对“有可以推荐的减肥药吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
对与减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥:例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,
每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度,这些都是有氧运动减肥的范畴