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可以自己在家进行缩阴练习么

女 | 33岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：已经生了孩子有半年多的时间了,可是这些天性生活的时候,还是没有什么感觉,阴道总是会很松弛了,现在总是很想要进行缩阴,

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-10-16

你好，有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。

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