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治疗广泛性焦虑症
女 | 35岁
2018-10-16
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问题描述:我从小嫁人就给我很大的压力,上学后也是每天背负着精神压力,后来换上了严重的广泛性焦虑症,每天都是很抑郁,自己封闭自己,有的时候想不开都想自杀,广泛性焦虑症怎么治疗?
回答
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担,推荐阅读:焦虑症的防范与根治
(2)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力,培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗,
(3)在医生的指导下学会调剂情绪和自我控制,如心理松弛,转移留意力、排除杂念,以达到顺其自然,处之的境界,
(4)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的,推荐阅读:什么性格易患焦虑症