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浑身没有力气,体重增加

女 | 27岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述:最近两个月老是出现浑身没有力气的情况,抬胳膊都没劲,吃过饭等一会就好一些,而且体重从61公斤增加到64公斤,饭量不大,基本不运动,睡眠质量不大好,白天老是犯困,我这是低血糖么,怎么能让我减肥下来,而且有精神有力气呢,平时吃饭什么的需要主意什么呢

回答

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张瑶

已帮助网友:4112 2018-10-16

你好,身体乏力可考虑是劳累或饥饿,避免劳累饥饿,
或少熬夜,休息好,多饮白开水。平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,戒烟酒茶,适当锻炼,避免长期的站立,可以服用一些供血的食物。