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晚上睡觉之前喝牛奶里面可以加点蜂蜜吗?

女 | 25岁 2018-10-16 有2个回复

问题描述：晚上睡觉之前喝牛奶里面可以加点蜂蜜吗?会不会影响睡眠呢?

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王志强

已帮助网友：3053 2018-10-16

可以的,牛奶加蜂蜜更加有利于助眠,牛奶中含有色氨酸,能够发挥镇静的功效,而牛奶中的钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸,蜂蜜中的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,这是一种与思维反应相关的神经传递素,睡前喝杯温热牛奶,再加几滴蜂蜜进去,是有助于睡前放松的

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-10-16

可以的,牛奶加蜂蜜更加有利于助眠,牛奶中含有色氨酸,能够发挥镇静的功效,而牛奶中的钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸,蜂蜜中的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,这是一种与思维反应相关的神经传递素,睡前喝杯温热牛奶,再加几滴蜂蜜进去,是有助于睡前放松的,所以你可以放心的,

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