问题描述：在刚知道自己怀孕时到底因该怎么缓解自己的心情
吴静雯
已帮助网友：4956 2018-10-16
情绪放松法 每天抽不少于30分钟的时间和爱人户外散步,看风景、逛商场,放松身心,让大自然充实头脑,使你身受感染而自得其乐,不良情绪自然散去
张芝芳
已帮助网友：2696 2018-10-16
（1）多学习有关妊娠、分娩的知识,别让自己被以往的不幸经历所困扰,（2）放松心情,与生过小孩的妇女多聊聊天,交流一下生育经验,（3）重视产检,出现问题及时找医生,
