怎么健康的丰胸呢?
女 | 20岁
2018-10-16
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问题描述：因为平时自己对于自己的乳房特别的不满意,而且很多的时候都比较容易的出现自卑的情况,因此着通过什么办法来达到丰胸的目的,而没有副作用,
回答
你好，盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
