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根据你所描述的多与激素分泌或是平时饮食不合理造成的气滞血瘀的表现,可口服乌鸡白凤丸或是中药进行调理,平时注意经期保持精神愉快避免压力过大,注意腹部保暖!
建议经期多休息避免太过劳累,多吃新鲜的蔬菜和水果避免压力过大,忌食辛辣生冷刺激性的食物,经期前后避免凉水洗脚或是洗澡,可多喝红糖水也有利于缓解气滞血瘀的症状!
1.精神上要保持健康,要保持心情舒畅,学会自我调节情绪,避免各种不良的情支刺激,注意调护,
2.忌喝冷饮,这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害,试试看”九味御妃茶“ ,合理调节女性经血,恢复造血功能,能够很好的改善女性月经不调的问题,
3.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多,
4.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔,
5.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴,
