问题描述：晚上老是做梦怎么办啊!睡不好!麻烦给点意见!
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-16
您好多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑。
