怎么样才可以治疗忧郁
女 | 28岁
2018-10-16
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问题描述：我一很好的朋友和在一个**上班,以前她是个很开朗的人,自从流产后,整个人变得抑郁不乐,身体好了后,整个人也都浑浑噩噩的,她似乎是抑郁了,
回答
仅仅是抑郁状态可以自我调节,如果自我调节不了则需要借助药物.抑郁症需要经系统治疗,坚持维持治疗.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌!多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,争取做到从心理和体力上不服输.多与家人交谈,倾诉心中的烦恼.多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染.
