怎么样才能补肾
女 | 36岁
2018-10-16
有5个回复
问题描述：身体一天感觉不如一天,其实自身素质还是可以的,就是这一年来工作实在是太忙了,有时候还要老是出差几头跑,搞得我真的和疲惫,所以身体不好了,现在又肾虚的症状,想补肾,
回答
您好!在饮食的过程中,可以多食韭菜、花生、动物肝脏、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳,
像谷物的可以熬粥来喝,其他的最好煲汤,每天坚持,但要适量,其他的东西也要吃,不能为了壮阳只吃这些食物,平时也要加强体育锻炼,注意个人卫生,如有不适,建议最好到正规医院进行治疗,
你的情况应该是肾精亏虚导致的,建议你口服六味地黄丸,能够滋补生精,具体补气益肾的效果,平时多多参加体育锻炼,增强体质,对增强性功能有良好的益处,多吃温性壮阳的食物,避免手淫,少接触烟酒,不熬夜,
